工程业绩 works show
时间:2019-12-31|作者:hansa
在读《非暴力沟通》这本书之前，我对非暴力沟通一直没有一个较为恰当的理解。读完之后，明白了原来非暴力即意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。如果今天的世界是无情的，那必然是我们的生活方式造成的。思想的转变与世界的状态息息相关，而改变沟通的方式是自我转变的重要开端。
本书从多个方面向我们阐述了如何与他人之间的沟通品质得到提升。首先，我们要做到心中有爱，让爱融入生活。在此基础上，我们要去探寻究竟是什么蒙蔽了心中的爱。我们要通过日常的观察，找到结果，并清楚的描述下来。要真正做到非暴力沟通我们还应建立表达感受的词汇表，从而使沟通更为顺畅。感受源于我们自身的需求，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。
倾听可以改变生活状态。有时候倾听比语言更具有力量，倾听会使人身心痊愈，因此学会倾听尤为重要。让爱融入生活不仅仅意味着要爱他人，同时还要爱自己。充分表达愤怒，运用强制力避免伤害，我们这样做，是为了避免伤害，而不是为了惩罚他人。在情绪低落时，我们要用心去了解自己的需要，这样我们的内心将逐渐变得平和，我们才会重获生活的热情。我们更要学会表达感激。
读完本书，意识到自己在生活中、工作中的不足。经常对家人和同事使用“冷暴力”，尤其是在工作中，常常要求同事在规定时间内完成任务，自己也未将需求表述清楚，而且同事在反馈问题和意见时，也总未放在心上，结果导致任务完成效率不高，最后还将责任归咎于他们。最后，我发现，我没有站在对方立场考虑问题，也没有认真倾听，更没有将思想融入其中，只为完成任务而工作。
通过此书我了解到非暴力沟通的重要性，学会非暴力沟通，在以后的生活、工作上都会受益匪浅。我将以此为界，不断完善自我，与家人、朋友、同时共同进步，用积极饱满的热情迎接新的一天，更为汇锦腾飞奉献一份微薄之力。
